Este taller toma como base el Pilates y la Atención Plena (Mindfulness). En su desarrollo los participantes conocerán cómo se realiza la respiración torácica, cómo llevar la atención a cada parte del cuerpo y, lo más importante: cómo sostener la atención en cada una de las partes del cuerpo y, a la vez, sentir el cuerpo en su conjunto, como un todo.
